Grip op Eetgedrag
Werken aan een gezonde relatie met eten en met jezelf
Heb jij al veel afvalpogingen gedaan maar hield je dit niet vol?
Herken je jezelf in de vicieuze cirkel van een gewoonte aanpakken en vervolgens weer terugvallen bij stress, vermoeidheid of tegenslag?
Merk je dat je veel op de automatische piloot leeft en moeite hebt om goed voor jezelf te zorgen?
Ervaar je gevoelens van schuld en schaamte rondom eten en jouw gewicht?
Eet je vaak uit frustratie, onrust of spanning?
Baal jij van dit patroon en wil je meer grip krijgen op jouw eetgedrag?
Dit is heel herkenbaar. Met de stimulans van de groep werk jij in 6 maanden aan een gezonde relatie met eten & jezelf, met als resultaat meer energie, rust en balans in een levensstijl die bij jou past!
Middels dit groepsprogramma staan wij stil bij de onderliggende patronen van jouw eetgedrag en leer jij vaardigheden om hiermee om te gaan. Eten is vaak een symptoom van onderliggende problemen. Deze gaan wij samen inzichtelijk maken, zodat jij grip krijgt op jouw eetgedrag, met als gevolg meer rust en tevredenheid in de relatie met eten & jezelf. Er ontstaat ruimte voor de dingen die je écht belangrijk vindt en eten beheerst niet langer je leven. Dit is mogelijk en dit gun ik jou ook.
Gun jij jezelf de tijd en ruimte om stap voor stap jouw eetgedrag aan te pakken middels het groepsprogramma?
Wat levert dit programma jou op?
- Inzicht in jouw innerlijke drijfveren voor een waardevol leven
- Bewustwording en inzicht in jouw eetgedrag, (kritisch) denken en gevoelens
- Grip op emotie - en verleidingseten
- Vaardigheden om bewust te kiezen vanuit jouw persoonlijke waarden
- Meer zelfregie, zelfzorg, rust en balans
- Meer kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens
- Een trots gevoel en meer liefde voor jezelf!
